Ser resiliente

Uma palavra que se está usando muito, principalmente nas corporações e escolas superiores, é "resiliência".

Algumas definições obtive na internet, mas aqui está a minha opinião e visão pessoais a respeito do tema.

"Resiliência é a capacidade concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação critica. Segundo dicionário Aurélio, é a propriedade de pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de tal de formação elástica”.

“ É A ARTE DE TRANSFORMAR TODA ENERGIA DE UM PROBLEMA EM UMA SOLUÇÃO CRIATIVA” GRAPEIA

Resiliência é a capacidade que se tem para vencer as dificuldades, os problemas, os obstáculos, sejam eles do tipo que for e na intensidade que tiverem. Traumas como a perda de emprego, a morte de um ente, catástrofes naturais e problemas familiares, como saúde e afetividade.

É como se fosse uma "resistência elástica" em que superamos tais dificuldades, por mais que sejamos presssionados criamos flexibilidade emocional para lidar e agir diante os reveses da vida.

Mas, essa capacidade está justamente no fato da pessoa não isolar-se para resolver as coisas e nem tentar fazer as coisas de maneira solitária. A pessoa se molda e usa de seus relacionamentos para obter soluções ou ajuda necessária para sair das situações.

Resiliente também apresenta a capacidade de ajudar aos outros, dentro daquilo que esteja capaz de realizar.

"Existe dois tipos de indivíduos, aqueles que nascem e os que se tornam resilientes.

Todos nós podemos nos tornar resiliêntes. Seguem algumas dicas:

• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade

• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação

• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar

• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se"

• Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança

• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom

• Assumir riscos (ter coragem)

• Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos

• Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas)

• Separar bem quem você é e o que faz

• Usar a criatividade para quebrar a rotina

• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original .A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional."

(fonte : Leonardo Soares Grapeia )

Claro que ser resiliente não é transformar-se de um dia para o outro e muito menos tornar-se um super-homem(mulher). É apenas encarar as coisas como elas são e moldar-se a isso, usando-as como força motriz.

Caminhar, tropeçar, cair, levantar de novo, sacudir a poeira e continuar.